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Weg zu bewusster Entspannung
Mit Druck umgehen lernen
Trainings /
Stressmanagement


Perform under pressure

Sich dem Wettbewerb stellen, das ist die Herausforderung.

Dies bringt einerseits unsere besten Seiten zutage, andererseits wird der stetige Wettbewerb und Zeitdruck oft als große Last empfunden.
Daher engagieren wir uns seit Jahren im Bereich der Stressbewältigung.

Das Ergebnis ist unser Stressmanagement Training. Was für den Spitzensport entwickelt wurde und sich hervorragend in der Formel 1 bewährt hat, dient als hocheffizientes Basisprogramm für ManagerInnen und MitarbeiterInnen.

In der Abbildung sehen Sie die Stresskurve eines Rennfahrers vor und nach einem Winning Trainings-
Programm im Abstand von 6 Wochen:

Nach streng wissenschaftlichen Kriterien wurde ein Trainingsprogramm erstellt, das Strategien und Übungen für den richtigen Umgang mit Stress vermittelt.

 

 

Was sich in der Formel 1 bestens bewährt hat, funktioniert natürlich
auch in der Berufswelt:



Inhalte:
*   Adaptierte Stressbewältigungs-
    strategien der Formel 1 kennenlernen
*   Auf Stress reagieren wie Champions
*   Die effektivsten psychoregulativen
    Techniken in Theorie und Praxis
*   Stress- und Regenerationstest
    anhand von easyBiOFEEDBACK
©
*   Erleben von realen Stresssituationen
    und deren Bewältigung in der Praxis
*   Die Winning Zone - Genialität
    und außergewöhnliche Leistung
*   Bewegungsprogramme (Qui Gong
    Übungen, Yoga)
*   Herzfrequenzkontrolliertes Herz-
    Kreislauf Training
*  10 Wo Trainingsplan (Konditions-
    und Mentaltrainingsprogramm)